sfbt是什么意思( 三 ) _林祺堂老师第九讲：焦点与叙事的对话

面对生命失落的议题，会用叙事真诚去陪伴，需要陪伴和情感的梳理就用叙事。需要怎么做决定，怎么解决某个议题，就会选择焦点。也可以先用叙事，再用焦点解决，两者人性观很相似。
八、SFBT：人是什么？
解铃还须系铃人
1.来谈的人不是病人，只是暂时受困
2.人们会有抱怨是因为有期待
3.困境中的人，正在用其他方法面对与因应者
4.人“可以是”关于自身感觉与知觉，解决自己困惑的专家
5.人自身“可以”拥有解决其困扰的资源和技巧
故事《公主的月亮》：漂亮的公主得了怪病，她身体虚弱，晚上做了一个梦，精灵告诉她，只要把天上的月亮摘下来，放到脖子下面就好了。
国王开始开会，让大臣们讨论：月亮到底有多大？月亮是由什么做的？
大家讨论了三天三夜，仍然没有答案。国王眉头深锁，在御花园走着，他遇到一个小丑，小丑问明缘由，告诉他：大臣都是国之栋梁，是很有智慧的人，讨论不出来，肯定得不到答案，二个问题问得很好，这问题是由谁提出来的？国王回答是公主。小丑建议国王去问问公主。公主告诉国王：月亮和大拇指的指甲大小一样，是由黄金做的。
国王下令赶快给公主做一个大拇指大小的金月亮，让公主挂在脖子上，公主的病很快就好了。
国王怕公主走到御花园，看到月亮还在天上，知道父王骗了她，她的月亮是假的。国王又召集大臣开会想办法，有人说可以放烟花，有人说可以用窗帘把御花园围住，有人说可以把公主的眼睛挖掉……
最终没讨论出结果，国王眉头深锁，走在御花园又碰到了小丑，小丑问：上次是谁帮你解决问题的？为啥不再去问问呢？
国王告诉女儿，如果你去御花园，一抬头看到月亮还在天上，会不会……国王还没说完，女儿就说：那很正常呀，月亮在我脖子下面呀。
寓意：在这个故事中，月亮有多大是谁决定的？
来谈者才能决定他自己想要的是什么。
焦点解决和叙事实践的人性观有90%是一样的，重点在于人的困境是怎么回事？人为何受困？
SFBT人为何脱困？
问题解决与解决建构
叙事：人是什么？
叙事：人为何受困？怎么脱困？
人如何脱困？
叙事访谈历程概念图：
叙事要问出好问题，是需要不断练习的。
“奇正”之思考中原焦点团队高级五期贺变丽坚持分享第1070天2021—5—17
晨读时，我跟着大家读《孙子兵法》，在读到势篇时，有句话触动了我——三军之众，可使必受敌而无败者，奇正是也。意思是：能使全军在遭受敌人进攻时不致失败，关键在于奇正战术的运用做到随机应变。后面又写到“凡战者，以正合，以奇胜。故善出奇者，无穷如天地，不竭如江河。”意思是：一般成功的战争总是以正兵迎敌，以奇兵取胜，善于用奇兵取胜的将帅，他的战术变化就好像天地的运行一样，无穷无尽，像江河的流水一样永不停止。
读到这段话，我突然联想到自己学习心理学的事，心理学流派众多，不可能全部学完，要选取一个自己喜欢的流派，认真学习和钻研，譬如我选择了学习焦点解决短期治疗，并天天坚持学习，我称之为“正” 。除此之外，对其他心理学流派也略有了解，比如绘画心理分析、沙盘、欧卡牌、催眠，这些我称之为“奇” 。
在咨询对话中，用的是焦点的理念和问句，这是咨询的导向，是大方向，必要时会配合沙盘和绘画，偶尔会用到催眠和欧卡派。在心理咨询中，以正为主，以奇配合，增加情趣，看到不同的视角和面向。就好像用各式各样的酒瓶，装的却是焦点的酒，奇正相互结合，随机应变。
焦点解决短期治疗（SFBT）受策略学派的影响，这也是我跟着大家读《孙子兵法》的缘故。我希望熟读《孙子兵法》，领略其精神内涵，把《孙子兵法》的一些哲学理念和智慧用在心理咨询中，这是一个漫长的过程，更需要锲而不舍的精神。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
叙事焦点第八讲：贴近希望能量修行中原焦点团队坚持分享1310天2022-02-10
在叙事焦点第八讲中，林博士以自己对焦点疗法的理解和见解提出了：贴近、希望、能量和修行等八字要诀（刘老师对焦点疗法的框架结构提出了：主题、目标、资源、一小步等见解）
一、贴近
贴近是要贴近当事人这个人，而不是贴近他的问题。贴近人，就是要贴近他的感受、思考、行动和需要。贴近当事人的感受，让其感觉被懂，又不泛滥。首先要承接他情绪，再引导他思考自己想要什么样的生活？最想改变的是什么？