铅球重量多少千克铅球的重量? _知识分享

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一、2019中考体育考试项目规则
（一）女：800米跑，男：1000米跑
1.场地和设备：400水稻田径场，电子计时设备、发令枪、发令旗（红色)、几块秒表。
2.考试方法：站立式起跑，可以穿平跟胶鞋，也可以赤脚跑步（没有尖刺）。电子计时，监考老师签发“各就位”在密码之后，打响发令枪；根据其他田径规则。
（二）100米游泳
1. 场地和设备：考试场地标准为室内50Mi标准游泳池，根据参加考试的人数分成几个车道，车道由车道线标示，电子计时设备、发令枪、发令旗、几块秒表。
2.动作说明：考试时不限游泳姿势，候选人可以用任何泳姿游完全程。
3.考试方法：考生从游泳池的起点开始入水，出发前保持身体触壁和静止，听到“出发”口令踢开池壁，开始游进去。考生必须保持连续游泳，路上不准停车、原地踩水、刮池壁或水线。转身时，让身体的任何部位接触水面或水下的池壁，蹬离池壁，继续游进去，转身，始终如一，没有停顿。在游泳结束时，身体的任何部位接触池壁都要完成考试。考试成绩当场报出并登记的时候。考试中出现以下四种犯规之一，无效结果：游泳和转身时，身体的任何部位都接触池底；游进和转身时刮池壁或水线；游泳中途暂停；越过水线或妨碍他人。
（三）扔实心球
1.场地和设备：20米长、5一块米宽的平板，同品牌的几个实心球，球体的周长：42厘米，直径：13.36厘米（±1厘米），重量：男、女生都是2公斤（±30克），这球是生橡胶铸的，球内不得有滚动的动物。电子测距仪。
2.动作说明：投掷前，原地前后或左右张开双脚，身体面向投掷方向。双手将球举过头顶，稍后身体后倾，平行于投掷线，原地向前抛球。球出手时后脚可以向前迈一步，或者前后脚飞跨一步。整个运动过程不能侧身、踩线或过线。
3.考试方法：投掷区的一条白线是起跑线，考生站在起跑线上，每人投两次，取其中最远的分数。以米记录，取两位小数。测量投掷线后边缘到球落点后边缘的垂直距离。为了准确衡量成就，应该有专人负责观察实心球的落点。测量和登记时唱出结果。
（四）推铅球
1.装备：平坦土壤场地，投掷圈的直径是2.135米。铅球重量3千克。电子测距仪。
2.动作说明：在投掷圈里，或者滑动推动到位，用一只手从肩膀推。不要把球移到肩下或向后扔。球射出后，不要踩在环线上（或者靠着板的嘴）上，身体的所有部分不得接触圆圈外的地面。
3.考试方法：每人推两次，取其中最远的分数。以米记录，取两位小数。穿过投掷圈的中心，测量投掷圈内缘到球落地的距离。测量和登记时唱出结果。
（五）三阶段连续蛙跳
1.场地和设备：平坦的引道，起飞线宽度5厘米。电子测距仪。
2.动作说明：起跳后两脚自然平行，不要踩脚趾，同时起飞，同时降落，连续跳三次。半途而废、坐地、脚掌向前滑动、离开地面，故意停止运动失败。
3.考试方法：测量从跳线后缘到地面上任何最近点后缘的垂直距离，每人跳两次，取其中最远的分数。结果以米为单位记录，取两位小数。测量和登记时唱出结果。
（六）立定跳远
1.场地和设备：沙坑，沙子与地面齐平。跳板应为橡胶防滑跳板或实木板，长100或122厘米，宽20厘米，板材的厚度不得小于6厘米，防滑跳板表面的橡胶要粘在木板上，不要用钉子固定，厚度不得小于0.7厘米，不超过1.3厘米（不应使用弹性过大的纯橡胶作为跳板，起跳板上不得加毛巾、等宽覆盖）。抬起跳板，埋在地下，与地面齐平。跳板的前端和沙坑的近端不得少于30厘米。电子测距仪。
2.动作说明：双脚自然平行打开，站在跳线后面，不要踩脚趾，双脚原地起跳，不要在脚离开地面后起跳。
3.考试方法：测量从跳线后缘到地面上任何最近点后缘的垂直距离，每人跳两次，取其中最远的分数。胶鞋或赤脚检查（没有尖刺和胶粒底鞋）。结果以米为单位记录，取两位小数。测量和登记时唱出结果。
（七）一分钟跳绳
1.装备：平坦坚硬的地面。跳绳电子计数装置。
2.动作说明：单脚或双脚跳跃。每次摇绳都要用力过猛、脚一次，一致的方向。只能动摇。
3.考试方法：计算每个人在一分钟内跳绳的次数。考官发布“预备——开始”的口令，同时打开秒表。当处于准备状态时，考生握住跳绳手柄，手腕应该保持不动。记录一分钟内完成的次数。每个人可以考两次（如果考生申请第二次考试，然后在第一次测试后休息10分钟，进行第二次测试），取得最好的成绩。

铅球重量多少千克 铅球的重量?

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