游泳时腿抽筋了怎么办( 五 )


或者立即仰泳 , 拉直抽筋 。我们都知道 , 如果你在脚抽筋的时候还是蜷缩起来 , 只会加剧抽筋 , 让自己更不舒服 。所以如果你离岸边有点远 , 就先采取仰泳姿势 , 拉直抽筋 。