芹菜炒香肠的做法 _芹菜

莴笋是常见蔬菜，这类蔬菜水果带有的维他命比较多，吃芹菜对人体协助较为大，中老年生吃芹菜对降血压有非常好协助，但是在吃芹菜的情况下，还要注重是具体方法，那样吃的情况下，对人体才不容易有影响，那芹菜炒香肠的作法是非常好之选，对滋补养生人体有非常好实际效果，另外制做起來都不繁杂。
芹菜炒香肠的作法：
主要材料：鲜莴笋150克、腊肠100克、姜片10克。
调味品：食用油150克、盐10克、鸡精8克、白砂糖2克、湿水淀粉适当、色拉油少量。
制作过程
1、莴笋去叶切长段，二登鲜切花刀、腊肠煮开切成片、生生姜切成片;
2、饭锅下食用油，放生姜片、莴笋、盐、香肠炒至进味时;
3、随后加入鸡精、白砂糖炒匀，用湿水淀粉打芡，淋入色拉油煸炒两下起锅就可以;
合适群体
一般群体均可食。
脾胃虚弱、肠滑失养者、血压稍低者、生育期男性要少吃芹菜，由于莴笋具备杀精作用。
小提示：
旱芹带有丰富多彩的维生素D、维生素b21、维生素b22、维他命C和维生素P，钙，铁，磷等矿物成分也多，除此之外也有蛋白、甘露醇和食物纤维等成份。
叶茎中还带有药力成份的莴笋苷、佛手苷内酯和挥发油，具备降血压、降低血脂、预防主动脉粥样硬化的功效;对神经衰弱、月经紊乱、痛风、抗肌肉痉挛也是有一定的輔助饮食疗法功效;它还能推动胃酸代谢，提升胃口。非常是老人，因为人体运动量小、饮食搭配量少、每天喝水量不够而易患便秘，常常吃点莴笋可刺激性肠胃肠蠕动有利于大便。
【芹菜炒香肠的做法】 在对芹菜炒香肠作法掌握后，在制做这类美味的情况下，能够依照以上方式开展，但是要想可以非常好的制做出現美味可口的芹菜炒香肠来，对它的制做時间不可以太长，尤其是莴笋制做时间长了，口味便会改变，吃的情况下也不会很好吃。