学生脚关节扭伤如何护理


上下楼梯或者是乘坐公交车,以及登山旅游,再加上学生打篮球足球,稍不留神的情况下,很容易会碰撞到石块或者是树墩,也会造成脚关节出现扭伤,那么学生就关节扭伤如何护理呢!通常情况下,学生在出现脚关节扭伤的时候,一定要注意症状的表现,发现自己的脚关节扭伤之后是否出现了剧烈的疼痛,是否能够站立的行走 。就会直接的为大家介绍一下关于学生脚关节扭伤如何护理的方法 。
脚关节出现扭伤之后,应该立刻的去选择治疗的方法,应该停止所有的行动或行走,最好是找一个平稳的地方坐下来 。如果可能找到可以充做拐杖的支撑物,至少在24~48小时内向它借力,不要让受伤的踝关节承受重量 。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展 。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散 。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉 。在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢 。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动 。
学生在平时的生活当中,很容易会造成足踝出现扭伤,在这种情况下,一定要去注意如果自己活动足踝的时候,仍然出现了剧烈的疼痛,不能够直接的站立或者是挪步行走,疼痛的部位主要是在骨头上,或者是在扭伤时感觉脚里面会有一些声音,在受伤之后迅速地出现了肿胀,在这种情况下,会有一定的压痛点,主要是在外踝和外脚面中间高通的骨头上,那么这种情况下就属于非常的严重了,很可能会出现骨折,应该立刻到医院进行诊治,在这里建议学生能够学会校园运动知识和校园安全知识,避免足部受到损伤 。
【学生脚关节扭伤如何护理】