明太鱼炖土豆的做法 _韩国美食

步骤如下：
1、先把明太鱼洗净，切成块状；
2、放入烤肉锅煎到略微变黄；
3、把鱼入石锅，再加入料酒、酱油、蚝油；
【明太鱼炖土豆的做法】4、加入姜片、红辣椒、以及切好的土豆块、
5、锅里添满水，盖上盖，大火炖开锅后转小火10多分钟就可以了。
红烧鳕鱼的家常做法1 鳕鱼的家常做法

2 红烧鳕鱼
鳕鱼的家常做法鳕鱼怎么做好吃,炖鳕鱼的家常做法
主料鳕鱼500g西红柿1个辅料油适量盐适量蒜瓣6个葱适量红辣椒1个啤酒1罐老抽10ml生抽25ml蚝油15ml白糖5g香油适量蛋液适量姜适量1鳕鱼洗净备用。

2把鳕鱼切块粘裹蛋液。3锅中放油，放入鳕鱼块中小火煎至。
4煎至两面金黄放入吸油纸上吸出油份。5葱姜辣椒切段，西红柿切大片。

6炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。7放入鳕鱼块。

8加入啤酒。9再加入蚝油。

10加入生抽。11加入老抽。

12加少许清水和白糖。13炖制15分钟，在加入西红柿。

14炖制5-8分钟，加入水淀粉。15淋入香油。

16汤汁浓稠关火。小贴士鳕鱼煎至的时候裹上一些蛋液，不会糊底粘锅，而且炖烧的时候鳕鱼肉不容易散烂。

最后汤汁可多留一些，鱼肉沾汤汁食用，味道更加。
请问鳕鱼怎么做？？？
下午好！宝妈！好巧！你家宝贝和我家的差不多大。

一：调味料油、盐、酱、醋，酸、甜、苦、辣、咸，其实无论什么调料，只要你会用，都可以让小宝宝对食物更加充满信心，你用得越是有技巧，你家小宝宝的味蕾灵敏度就越高，从小培养美食家，其实跟调料的运用关系也蛮大的呢！油只用植物油到了1岁以后可以给宝宝添加少量油调味。比如，给宝宝做汤时少放点芝麻油或香油。

到了1岁半左右，宝宝开始尝试着吃种类更多的正餐时，可以用营养高的花生油或核桃油为宝宝炒菜。2岁以前是大脑发育的黄金时期，即脑细胞增殖、髓鞘形成以及脑功能酶系统发育阶段。

大脑皮质发育也在此时期形成，大脑皮质中沟回越多，记忆量也越大。家长要为孩子提供均衡全面的营养，适量食用特种优质核桃油是一种聪明的选择，其中的亚油酸、亚麻酸、磷脂等构成神经细胞和脑功能代谢的重要物质，对增强宝宝大脑记忆力大有好处。

要秉持避免使用动物性油脂，以植物油为宝宝制作辅食的原则，因为植物油脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量较多，可以防止宝宝血管疾病，对宝宝心血管健康都更为有益。盐少用慎用盐食盐主要成分是氯化钠。

4~12个月的宝宝，开始添加断乳食品的时候，即可使用食盐了。食盐能够维持宝宝体内恒定的渗透压和体液的酸碱平衡，对维持正常生理功能有着重要作用，同时还能达到调味目的。

为宝宝挑选食盐应特别注意选择含碘盐。食物是宝宝体内碘的主要来源，宝宝如果长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，表现出病——地方性甲状腺肿和地方性克汀病。

所以为宝宝选择含碘食盐非常重要。但同时应该注意，这个阶段的宝宝，宜吃口味清淡的食物，吃食盐的量一定要少。

6个月后，每天给宝宝喂一两次加盐的辅食就可以了。而3岁以下的宝宝每日食盐用量不超过2克就够了。

膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品，及含钠的加工食品等。应从幼年就养成吃少盐膳食的习惯。

尤其需要注意的是：在多数家庭里，宝宝的食物往往是根据父母的口味烹制的，在给宝宝添加辅食时，很多父母喜欢先尝一尝，感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡，很可能出现孩子的食物过咸的情况。

如果父母不有意加以控制的话，宝宝以后的食盐摄入量在多数情况下还会逐渐增加，这样对宝宝的健康可能产生潜在的危害。盐吃得越多，患高血压的风险性就越大。