文章插图
空心菜是夏天的味道，翠绿色新鲜的又嫩又好吃 。感觉整个夏天都凉爽很多吧！空心菜营养丰富有润肠通便的作用 。在炒空心菜时加入太太乐蔬之鲜调味料特别提味提鲜 。让你胃口大开身体棒棒哒 。
用料
- 空心菜 1把
- 蒜 2瓣
- 盐 1勺
- 油 1汤匙
- 太太乐蔬之鲜调味料 1勺
- 姜 2片
文章插图
1、备好食材
文章插图
2、姜蒜切沫
文章插图
3、空心菜摘一寸左右长子度洗干净
文章插图
4、锅里放油炒姜蒜
文章插图
5、加入空心菜炒
文章插图
6、加入太太乐蔬之鲜调味料一勺炒匀出锅
文章插图
7、成品
小贴士
【教你快速做出好吃美味的清炒空心菜 清炒空心菜的做法】 这道家常菜，味道不错快手菜 。一看就会 。加入太太乐蔬之鲜调味料口感更好 。
空心菜的营养功效
味甘，性微寒 。能清热凉血，利尿除湿，解毒 。用于血热所致的鼻衄，咳血，吐血，便血，痔疮出血，尿血；热淋，小便不利，或妇女湿热带下；野菌中毒轻者，以及疮肿、湿疹、毒蛇咬伤 。1.防癌 空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益 。2.降脂减肥 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效 。3.美容佳品 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品 4.防暑解热 它的粗纤维素的含量较丰富，这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒作用 。空心菜性凉，菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，可预防感染 。因此，夏季如经常吃，可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾 。
- 教你详细的步骤和技巧 包粽子的过程
- 4步做出营养美味的豚骨拉面 豚骨拉面的做法
- 6步就能做出果粒酸奶 自制果粒酸奶怎么做
- 手把手教你做少油少盐的西葫芦煎饼 西葫芦煎饼怎么做
- 只需几分钟在家做出经典雪顶咖啡 怎么自制雪顶咖啡
- 教你如何使用这四类面粉 玉米淀粉的用途
- 手把手教会你做出好吃不腻的娃娃菜 蒜蓉粉丝娃娃菜
- 快速教会你花生酱炼乳吐司的做法 吐司早餐各种做法
- 5步教你做出健康养生的美食 乌梅小番茄
- 10步做出营养美味的玉米山药排骨汤 玉米山药排骨汤