推荐10款粥养心又养胃常喝健康一夏夏季养生粥分享( 二 ) _夏季

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1、准备食材?：红豆?、黑豆?、黑?米?、大红枣?、大米?、花生米?、冰糖?
2、红豆?花生?红枣粥?的做法：
（1）将红豆、黑豆、黑米、大米、花生米去淘洗干净，放入碗中加入适量清水浸泡片刻，这样煮出来的米更软烂。
（2）电饭煲中倒入适量的清水，下入浸泡好的黑豆、红豆、黑米、大米、花生米。
（3）盖上锅盖大火煮开，转小火焖煮至粥浓稠，关火出锅盛入碗中即可，做法简单营养美味，好喝又养生，老少皆宜！
九?、皮蛋瘦肉粥?

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1、准备食材?：大米?、糯米?、皮蛋?、鸡胸肉?、胡萝卜?、生姜?、料酒?
2、皮蛋?瘦肉?粥的做法：
（1）将大米和糯米淘洗干净浸泡片刻，皮蛋切小丁，鸡胸肉洗净用料酒腌制片刻，胡萝卜洗净去皮切丁，生姜去皮切丝备用。
（2）电饭煲中倒入适量的清水，下入大米盖上锅盖大火煮开。
（3）下入腌制好的鸡肉丁，加入适量的胡萝卜、皮蛋、生姜、食盐盖上锅盖。
（3）煮至食材软烂熟透关火出锅，粥香软糯，香滑顺口，易消化老少皆宜！
十?、红豆?薏米?粥?

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1、准备食材?：黑米?、燕麦米?、红豆?、黑豆?、薏米?、纯牛奶?
2、红豆薏米?粥的?做法?：
（1）将黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米淘洗干净，放入碗中，加入适量清水煮沸浸泡片刻，这样煮出来的粥更软糯。
（2）电饭煲中倒入适量的清水，下入浸泡好的黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米盖上锅盖，大火煮开。
（3）转小火倒入适量的纯牛奶，盖上锅盖焖煮至粥浓稠即可，关火出锅，养心又养胃，做法简单，老少皆宜！
【推荐10款粥养心又养胃常喝健康一夏夏季养生粥分享】

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