1、运动后不可以立刻过量、过快的喝水 ， 但可以少量进水 ， 可以喝2-3口，但是不要大量的饮水，因为大量进水可能会引起呕吐 。
2、运动以后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引发感冒、腹痛或者其它疾病 。如果要喝水 ， 可以等呼吸平稳以后再喝水，补充体内的水分，一般休息半小时左右就可以正常喝水 。如果出汗比较多 ， 可以加点盐或者喝点运动饮料 。运动时不宜过量，要适量而止，劳逸结合 。
【运动后可以喝水吗 晚上运动后可以喝水吗】
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