1、猪腰从中间一分为二 ， 切花刀，用料酒、盐和白胡椒粉腌制半小时 。
2、水开后加盐放猪腰焯烫下水就捞出 ， 时速度要快 。
3、油5成热时，爆香葱姜末倒入腰花，大火爆炒30秒后烹料酒，变色后盛出 。
【腰花的家常做法 凉拌腰花的家常做法】4、底油再把洋葱炒至变软，加入青红椒翻炒 。
5、倒入腰花，加盐、生抽、老抽、糖，炒均匀即可出锅 。
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