14岁跑步时胸总是晃，B的，怎么办？_生活广记

先看看内衣合不合适。如果需要运动内衣的话最好在体育课或跑步前换上，不要长期穿。
不要太紧张，可以试着改善跑姿。女孩子一般肌肉力量比较弱，跑步时尽量控制住躯干不要左右摇晃，多跑步可以提高跑步时身体的稳定性（有兴趣可以做卷腹提高核心力量），进而应该能减轻跑步时胸部摇晃的现象。
此外要练习摆臂，正确的摆臂能有效保持身体稳定，减少体力消耗。尽量减少左右摆臂的幅度（对女孩子来说有点难，尽量吧），后摆的幅度要够（个人观察，大多数人前摆可以，但后摆不充分，视个人情况而定）。但长跑的摆臂幅度不宜过大。
高步频小步幅也能减小垂直振幅（跑步时身体重心上下移动的高度），提高稳定性。但提高步频会使心率升高，需要有一定基础再采用。
跑步时脚掌要向后蹬地，不要跳。
有条件的话可以买一双减震良好的跑鞋。
【14岁跑步时胸总是晃，B的，怎么办？】
希望能帮到你。