主料
红豆
15克
黑米
20克
小米
15克
薏米
20克
黑豆
20克
燕麦
25克
辅料
水
适量
步骤
1.准备的食材
2.五谷杂粮浸泡一晚 。
3.红枣洗净 ， 去核 。
4.将五谷杂粮和红枣放入豆浆机中，加入1100ml水 。
5.盖上盖子，插好电 。
6.将功能调到米糊档 。
健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
五色米50克
大米150克相克食物
单晶冰糖5个
水适量
五色米（混合杂粮）粥的做法
1.五色米清洗直接入锅煮粥
2.大米清洗直接入锅煮粥
3.大火煮沸后用小火慢慢熬
【五谷杂粮米糊的家常做法大全怎么做好吃视】
4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一边用勺子慢慢搅

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