运动时穿什么内衣好？_生活广记

生命在于运动，人每天都是需要运动的，不管是什么运动，只要运动了都是很好的，但是在运动的过程中有很多要注意的地方，对于女性来说最好是选择专门的运动内衣，对胸部有保护作用，那运动时穿什么内衣好？运动一定要穿运动内衣吗？
1、胸部较小的女性)
胸部较小的女性运动时最好穿挤压式的内衣，穿这种内衣可以使胸部紧绷，压平乳房，让重量向四周分布，注意内衣的带子要结实，但又不能太紧，以免勒住肩头感觉不适，最好穿有防滑胶垫的内衣，这样可以在运动中减少摩擦。
2、胸部较大的女性
胸部较大的女性在运动时要防止胸部弹出，可以选择全包围式，肩带宽一点，面料结实的内衣，这样才可以将乳房紧紧包住，避免乳房震颤受到伤害。
3、运动时穿专用运动内衣
运动内衣是能够在做各种运动时保护胸部，又不会妨碍活动的专门内衣，具有防震动和吸汗功能，女性在运动的时候穿运动内衣，既可以固定胸部，免受震动伤害，又可以避免胸过大对运动造成阻碍，活动起来很方便。而且运动内衣透气性好，能很好的吸汗除湿除臭，有效保护乳房健康。
4、根据运动强度选择
运动内衣有几种分类，在款式，功能上分为普通固定肩带， V字形背部款，工字型背部款之外，还有根据运动强度设计分类的。一般来说，低强度的运动内衣适宜于在进行低强度的运动时穿，如散步，台球，射箭之类;中强度的运动适宜于在做有氧操，骑自行车等运动时穿，高强度的运动内衣适合在进行跑步，排球，篮球，足球，码数等运动时穿。
【运动时穿什么内衣好？】
5、运动时可以穿塑身衣吗
运动时最好不要穿塑身衣。
塑身衣虽然可以起到塑形效果，甚至可以束缚身体，控制食欲，来达到减肥的目的，但是不能一味的通过塑身衣减肥，而且塑身衣穿法不对，比如穿塑身衣运动，这样不但不能减肥，反而容易影响身体健康。下面就来看看运动穿塑身衣带来的危害。
内衣请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排汗内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天旅游可以穿网球衫，它的排汗功能是很好的，而且样式也不错。
内衣贴身穿着，上下两件。内衣的选择主要看它使用什么布料，这种面料的导汗能力和潮湿情况下的保暖能力如何。象常见的纯棉内衣在这方面的表现就很差。它会把人体产生的汗液吸到棉纤维的空隙中，不能很快散发出去，而且纤维空隙中空气减少，保暖性大大降低。停止运动后，人体产生热量减少，这时汗液才会吸收皮肤热量变成水汽散发出去。想来大家都有过穿着棉衣打完球后后背潮湿冰凉的感觉，这很容易引起感冒，在登山中或冬天还容易造成冻伤。羊毛制品在这方面就好得多了，在潮湿时还有一定的保暖能力。在登山时或寒冷地区一般选用毛袜子。