而好的睡眠却可以让人精力充沛 ， 头脑清醒 ， 身心健康 。
所以该睡觉还是要睡觉 ， 睡得好才能生活得更好 。
当然睡好并不是想想就能做到的 ， 还需要身体力行 ， 不要做影响睡眠的事情 。
但是也有一些人及时做好了充分的心理和身体准备 ， 仍然睡不好觉 ， 这个时候也可以考虑去医生那里了解一下相关药物 。
睡不好觉可是大问题 ， 不要不好意思去医院 ， 以免影响自己的睡眠健康 。
参考文献
[1]燕声. 睡眠好能降35%的心血管病风险[N]. 保健时报,2020-01-02(004).
[2]戴悦,张宝泉,李映兰,舒怡,姜彩肖,孙虹.中国老年人睡眠质量与抑郁、焦虑相关性的Meta分析[J].中华护理杂志,2016,51(04):488-493.
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