面色苍白没精神，别让贫血偷走你的美貌很多女孩子都想做一个唇红齿白元气满满

很多女孩子都想做一个唇红齿白元气满满的小仙女，不化妆不美颜也美美的。可是一卸妆就是面色苍白，没有精气神。平时还有点头晕和手脚冰凉，其实这可能是因为你贫血了。
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贫血虽然不是一种病，但属于一种亚健康状态。据世界卫生组织统计：全球约有30亿人都存在不同程度的贫血，轻则引起手脚冰凉、皮肤苍白、易疲劳失眠等，重则可致神志模糊、心动过速，甚至昏厥！
长期贫血，更是会伤及全身，可引发多器官功能异常，降低免疫力，增加各种疾病风险。
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● 如何判断自己是不是贫血了，可以从以下几个特征去对号入座。
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西医上关于贫血有很多分类，比如造血原料不足或利用障碍所致贫血，有红细胞破坏过多引起的溶血性贫血，还有身体大量失血造成的失血性贫血。针对这些贫血的分类，对症补给营养成分和一些药物。
不过一般人看来，贫血还到不了上医院的地步，只是吃点补血的食物。但是中医的养生保健思路，就能很好的解决既不愿意上医院，又能在家调理贫血的需求。
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贫血属于中医的虚劳、血虚、血证的范畴，是由于心、脾、肾三脏先天不足或后天饮食不足，或久病体虚所致心、脾、肾三脏虚弱功能失调所致。
可以通过艾灸补虚劳、益气血、健脾胃，达到改善的目的。现代医学的缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞性贫血等可参照艾灸的方法调理。
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PART 01 心脾两虚 症状：血红细胞与血红蛋白均低于正常水平，心悸失眠，乏力困倦，食欲减退，腹胀便溏，严重者可出现出血，舌淡苔薄白。
艾灸取穴
● 脾俞穴
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（脾俞穴）
调理效果：脾俞穴是治疗脾胃疾病的要穴，可以提升脾脏的功能，起到健脾益气的作用。
● 心俞穴
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（心俞穴）
调理效果：心俞穴是人体保健养生的重要穴位，能有效缓解心悸失眠的症状。
● 神门穴
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（神门穴）
调理效果：艾灸神门穴帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神。
● 太白穴
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（太白穴）
调理效果：太白穴是人体健脾要穴，能调理各种原因引起的脾虚。
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PART 02 肝肾阴虚 症状：血红细胞与血红蛋白均低于正常值，头晕耳鸣，腰膝酸软，烦躁失眠多梦，舌红苔薄或无苔。
艾灸取穴
● 肝俞穴
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（肝俞穴）