● 饮食上应多食富含蛋白质和铁的食物 ， 如鸡蛋、菠菜等 ， 注意营养搭配均衡 ， 忌食油腻煎炸的食物 。
【面色苍白没精神，别让贫血偷走你的美貌】● 贫血严重的要及时看医生 ， 避免延误病情 。

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