“小魔仙”猝死年仅25岁千万不要忽视心脏的警钟( 二 ) 就在几天前

2、“多”补心脏喜欢的元素：
钾——矿物质中名列榜首的“护心”元素，可以抑制心肌的兴奋性，控制心率；还能排出体内多余的钠，稳定血压，减轻心脏负担。香蕉、番木瓜、香菇、土豆等都是富含钾元素的食物，可适当食用。
ω-3脂肪酸——这种多不饱和脂肪酸有助于预防全身炎症反应和心血管疾病，起到保护心脏的目的。除了三文鱼、沙丁鱼等深海鱼，核桃、亚麻籽、紫苏籽以及用它们榨取的油脂也是ω-3脂肪酸很好的来源。
镁——镁元素能辅助调节“三高” 。人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐、心肌坏死及钙化。像谷类、豆类、苋菜、蘑菇、芝麻等可以适当多吃。
3、“多”揉心脏喜欢的穴道：
用指切法按摩曲池穴、内关穴，可以降压，缓解胸闷、胸痛、呼吸困难，缓解心律不齐。曲池穴和内关穴有协同作用，经常揉按，可以起到不错的保健作用。
曲池穴
屈肘呈90度，肘横纹和肘窝骨头边缘的中间凹陷处。
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内关穴
在腕横纹向上两寸（三横指宽）的地方
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就在孙侨潞去世的前几天，她还在劝告网友说：“不要为自己的盲目冲动而买单，毕竟人生很长，你也不知道下一秒会发生什么事情，虽然说要及时行乐，但是毕竟身体是父母给的，还是要谨慎一点好。 ”
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【“小魔仙”猝死年仅25岁千万不要忽视心脏的警钟】如今看来，这一席话字字珠玑。可惜，逝者已矣，我们只能希望她在魔仙堡能开心快乐吧。建议大家从现在起做出一些小改变，保护心脏的健康。

“小魔仙”猝死 年仅25岁 千万不要忽视心脏的警钟( 二 )

“小魔仙”猝死年仅25岁千万不要忽视心脏的警钟( 二 )