这么做火腿玉米青豆营养又下饭，邻居都能闻到香 By随

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By 随心4589
用料

玉米粒 200克
青豆子 100克
火腿肠 3片
葱 1小段
姜 2片
酱油半勺
盐适量
白糖半勺
蚝油半勺

做法步骤

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1、火腿切小丁，小块都行，葱，姜切好备用

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2、玉米青豆洗净

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3、放油，姜，葱，酱油炒香

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4、放火腿，玉米，青豆，放入锅中

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5、再盐，白糖，蚝油调味，不断翻炒

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6、玉米青豆都是熟的， 2-5分钟左右就可以，出锅
玉米粒的营养功效益肺宁心，健脾开胃，利水通淋，防癌，降胆固醇，健脑
玉米粒的饮食禁忌玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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