文|苹妈（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
谁说九零后妈妈带不好孩子？我就是一名九零后，我每天早上打一杯纯手工的豆浆，花几分钟给孩子做上一口热乎的早餐，简单的生活充满仪式感。女儿儿子都被我打扮得很潮，听着古典的纯音乐配上自己做的一手好菜。种满鲜花的阳台上架一个手工编织的小餐桌，和老公吃着亲手做的牛排，装点生活。如果你苦于没有照顾孩子的经验，就关注我一起变美、变健康吧！这里有你需要的食补秘诀。
【油爆河虾】

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在众多食材中，对大脑发育最为有帮助的就是水产品了，比如河虾，所以在日常的饮食中，家有儿女的爸爸妈妈们可以多准备一些油爆河虾。

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油爆河虾是上海及江苏、浙江一带汉族传统名菜。它为席上珍品，也入寻常百姓家，适于家庭小酌。成菜后河虾个大体圆，红润发亮，外脆里嫩，咸甜可口，入口壳肉分离，吃完虾，盘内不留卤汁。

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食材：
河虾、青辣椒、青蒜

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做法：
1?活蹦乱跳的小河虾可提前用少许老酒喂一下。
2?剪去坚硬的嘴和前脚，便于食用。

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3?青椒、青蒜洗净切末，与花椒一起放入热油锅中爆香。
4?倒入处理好的小河虾爆炒至变色，放入蒸鱼豉油略炒，加少许白糖调味即可。

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苹妈温馨提示：
虾买回来不要马上煮，让它自己吐吐毒素

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【口感滑嫩，味道香浓贼美味，比饭店做的都好吃，滋补养身老少喜欢】在繁华的街道上静下心欣赏风景，在快节奏的生活中忘记烦恼，我不会停止努力的步伐，也不会被工作冲昏头脑。我希望你能和我一样有高质量的生活，过着小资生活，我们一起变老，做最潮的。我们一起在照顾好孩子的同时经营好自己，苹妈，我们一起努力！

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