核桃花生米糊用了2个核桃仁、30克花生和20克大米，这些食材清洗干净放入迷你破壁机，加入300毫升水制作米糊。
彩椒烤杂粮饭用了黄彩椒和红彩椒，黑糯米、红米、黑米和糙米放入电饭煲，用电饭煲煮熟。炒锅烧热油，爆香洋葱粒，加入鸡肉炒熟，关火后加入煮好的黑糯米杂粮饭拌匀。把杂粮饭放入彩椒，撒上马苏里拉奶酪，用烤箱200度烘烤15分钟，烤好取出即可。
【 每天早起10分钟给家人做早餐，七天不重样，不精致但好吃又营养】这些就是我家的七天早餐，变着花样给家人做早餐，每天都有新花样，每天都有新期待。

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• 白菜炖豆腐的做法来喽，每天一道家常菜，天天不重样！