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仿荤素菜
这种食物说白了就是用素食材做出肉的味道，主要的原材料就是豆制品，魔芋类食品和菌类食品，为了能够达到荤菜的口感，仿荤素菜里面添加了大量的植物油，盐，味精和白糖，还有许多的添加剂，这些都是很长肉的。

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粉丝
粉丝算得上是一种口味非常多样的主食了，因为你可以加入任何你想加入的调料，但是各种调味料一放入进去，这热量就蹭蹭蹭的往上涨了，一碗粉丝带给你的热量可就很高了。
饺子
减肥的人觉得米饭热量高，所以选择吃几个饺子，这个热量会低一些，其实饺子的热量比米饭高得多，里面还含有大量的油和肉，不长胖是不可能的。
【长肉“飞快”的4种主食，泡面算屁，常吃图4活该你变“臃肿”！】炒面
面食的热量比较高，在炒的过程中加入的调味品比较多，而且会加入大量的食用油，这样才会更有味，但也会导致面试的热量更高。所以说喜欢吃炒面的人一定要多加注意，千万不要吃成小胖子。
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