临近考试,多给孩子吃它,驱寒暖胃,补脑益智,身体好成绩棒


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临近考试,多给孩子吃它,驱寒暖胃,补脑益智,身体好成绩棒!
家有孩子的宝妈们一定知道,孩子们陆续的要期末考试了,我家小朋友在二年级,除了可以给他做一下简单辅导外,饮食方面我还是蛮注意的,尽量不给他吃外面买来的,总觉得添加了太多东西,正是长身体的时候,总想让他吃得更健康,这不马上临近考试了嘛,为了让孩子身体好成绩棒,在营养方面更要全面些,这次在主食中,为了口感好,加入了红糖,可以驱寒暖胃,为了补脑益智,又放入了核桃碎,成品松软可口,一定要多做给孩子吃它哟。
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下面就将具体制作方法同大家一起来分享一下,喜欢的各位小伙伴们可以一起动手为家人制作起来吧,自己动手做得不加任何添加剂,吃起来不仅好吃而且真的是吃的放心有营养哦。
【红糖核桃馒头】
临近考试,多给孩子吃它,驱寒暖胃,补脑益智,身体好成绩棒】食材用料:面团部分:普通面粉(也叫中筋面粉)300克、红糖60克、刚烧开的热水100克、蛋液(指全蛋,包括蛋黄和蛋清)55克、耐高糖酵母3克
馅料部分:熟核桃碎20克、红糖20克、普通面粉8克
制作过程:
1、首先我们先用刚烧开的热水100克将红糖60克混合在一起进行融化,放置凉了待用,如图所示。
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2、在融化的红糖水中放入酵母,让酵母先融化一下,然后将蛋液混合在一起搅拌均匀,再将其边倒入面粉中,边进行搅拌成絮状,如图所示。
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3、下手揉成一个光滑的面团,盖好保鲜膜或者盖子进行发酵,如图所示。
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4、发酵至约为原来面团的两倍大后,用手指戳个洞,其洞口是不回缩而且也不会塌陷的状态即可,则说明面团发酵好了,如图所示。
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5、将发酵好的面团,取出先在案板上揉均匀,将发酵时所产生的气体全部都揉出去,然后将其揉 均匀后搓成粗长条,如图所示。
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6、用刀快速切下去,切分成均等大小的面剂子,如图所示。
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7、在切分好的面剂子中间再用锋利的刀划切下去,切下去的深度约为馒头胚的三分之二,如图所示。
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8、开始准备馅料部分:将提前准备好的熟核桃碎20克、红糖20克、普通面粉8克混合在一起,搅拌均匀即可,如图所示。
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9、在前面我们准备好的馒头胚,中间划开的地方扒开,将混合均匀的馅料放入,让其醒发15分钟至20分钟左右,如图所示。
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10、醒发好后,开始进行蒸制,开启大火将其烧开后转中火继续蒸13分钟,最后关火焖上四五分钟后再打开锅盖即可,如图所示。
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11、蒸制作好后,可以出锅喽。
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