美味实惠的几道家常菜,好吃不油腻,简单易做,营养解馋又下饭
酱烧鸡肉丸子
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食材:鸡肉丸、尖椒、洋葱、郫县豆瓣酱、白糖、大葱、大蒜、豆豉、生抽做法:1、尖椒洋葱分别切块,大蒜、大葱、豆豉分别切末;2、锅中放入食用油,放入葱蒜豆豉爆香;爆香后放入豆瓣酱炒出红油后,放入鸡肉丸子;翻炒均匀后加入生抽、白糖和小半碗汤;烧沸后盖上盖子焖一会让鸡肉丸入味;3、待汤汁浓稠后放入青椒洋葱翻炒;4、翻炒至尖椒洋葱断生,汤汁基本裹在食材上即可关火盛出装盘。昂刺鱼炖蛋
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食材:昂刺鱼一条;红椒圈;鸡蛋两个;香菜;小葱;食用油;鲜贝露调味汁;料酒;白胡椒粉1.昂刺鱼一条,鸡蛋两个、香菜一根、小红椒1个。2.小葱切碎。3.用一点点盐、白胡椒粉、料酒将鱼稍微腌一下,目的是让鱼去腥、入味。4.鸡蛋2个打散,按1:1比例加入温开水,按顺时针方向搅拌均匀。5.将腌制去腥的昂刺鱼摆入盘中,沿鱼身的边缘倒入蛋液,水开后,隔水蒸10分钟。6.连盘端出,在鱼身上浇一勺鲜贝露调味汁。7.撒上小葱花、香菜碎和红椒圈。红烧鱼块
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食材:鱼;葱;姜;蒜;酱油;蚝油;糖;醋;盐;料酒;蒜苗;味精1、洗净的鱼切块,放盆里加适量盐,白胡椒粉,料酒和姜丝腌制半小时2、腌制好的鱼放入适量淀粉拌均匀3、锅内放油,要比平时炒菜的时候适当多些,油热时放入鱼块,小火煎到两面金黄捞出备用4、葱,姜,蒜,切末。另起锅放油炒香姜,蒜,葱末5、把煎好鱼块入锅炒匀6、把酱油、蚝油、白糖、少许淀粉、醋和适量水调成汁(这个可以事先调好)7、倒入炒锅内的鱼块里面。中小火烧至收汁
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