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今天我们来说说关于苹果的小科普。
一、吃苹果的量
【公认最好吃的糕点，比蛋糕好吃百倍，最能刷成就感的美食，零失败】很多朋友觉得苹果营养价值很高，就每天吃很多苹果，其实任何食物都有不同的营养价值，只有食物多样化，才能得到均匀的营养，一天吃一个苹果就够了，过量同样会摄入更多的糖份，又减少了其他食物的摄入，从而导致营养不均衡。
二、苹果加热后营养会降低很多吗？
很多朋友觉得苹果熟吃营养价值很低，其实苹果中怕热的维生素C和B族维生素并不高，而苹果中的钾、果胶、黄酮类物质，这些营养加热后并不影响，所以，苹果熟吃也是很好的。
三、苹果氧化了还可以吃吗？
切开的苹果特别容易被氧化，氧化的苹果膳食纤维、矿物质并没有多少变化，只是营养稍微降低了一点，颜色不好看了，但仍然可以吃的。但如果苹果在储存中，坏了一部分就不建议吃了，因为这种坏掉是细菌引起的，没有坏的地方也有可能被细菌感染了。

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【主料】：低筋面粉165克、牛奶100克、黄油70克、白砂糖60克、淡奶油80克、全蛋液45克
【配料】：玉米淀粉25克、蛋黄一个、凉白开10克、苹果一个、蜂蜜10克、草莓糖浆几滴
制作步骤：
1、准备好原材料。

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16、放入预热的烤箱中层，上下火，200度，40分钟左右。?

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