它称“泻药菜”，6成人嫌它苦，排出毒素，抚平小肚子，越吃越瘦肉馅饺子|饺子|肉馅|你好|美味|中薪

这段时间，发现朋友圈集体打卡，都立志要减肥瘦身，每天准时打卡，当然了，也有坚持不下来的，三天打鱼两天晒网，嘴上说着减肥，却从来没有行动过，其实呢，减肥就是要毅力和恒心，这样才能快速瘦下来，今天呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是苦瓜炒鸡蛋，虽然是普通的食材，经常吃一盘减肥效果好哦。这称“天然泻药菜”，6成人嫌它苦，排出毒素，抚平小肚子，越吃越瘦。
【 它称“泻药菜”，6成人嫌它苦，排出毒素，抚平小肚子，越吃越瘦】

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说起减肥的食材很多，苦瓜就是其中一种，苦瓜就犹如它的名字一样，口感微苦，有些人受不住这个味道，就躲得远远地，不过，有些人却觉得苦瓜吃起来很香，特别喜欢吃，不过，苦瓜虽然苦，营养却不低，有着丰富的蛋白质，经常食用些对身体有着极大的益处，这次和鸡蛋一起炒，丰富了口感，营养还全面，下面，详细的为大家介绍下苦瓜炒鸡蛋的做法，一起看看详细做法。

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我们做这道苦瓜炒鸡蛋的时候，先把主要的食材准备好，苦瓜一根，鸡蛋2个，盐适量，五香粉适量，食用油适量。1，首先，将苦瓜处理下，两端清理后，放在清水中洗净，对半切开后，里面的瓤处理后，切成片状放在盘中。2，紧接着，把鸡蛋液放在碗中，倒上适量的温水，快速的搅拌下，这样炒出来的鸡蛋很松软。

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3，开火后，倒上适量的食用油，放上鸡蛋后，煎成金黄色，就可以装盘了。4，锅中留一些食用油，再把苦瓜倒入锅中，快速的翻炒2分钟，苦瓜炒到断生后，把煎好的鸡蛋倒入锅中，放上盐，五香粉进去，快速的翻炒后，就可以装盘了。

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这道苦瓜炒鸡蛋的做法大家学会了吗，好吃美味，有助于肠道的排毒，苦瓜很多人不敢尝试，觉得苦味接受不了，其实呢，苦瓜天气热的时候吃一些，清热解毒，降火生津，还能预防中暑哦。

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另外，苦瓜中的苦素，有助于胃液的分泌，帮助燃烧脂肪，还能代谢体内的垃圾，是一道减脂蔬菜，苦瓜中的热量低，能够清理肠道垃圾毒素，减少体重，搭配鸡蛋炒，有很好的口感，减少腰围，毒素排干净了，越吃越瘦。