元气早餐：苹果马蹄爽+蒸玉米+蒸鸡蛋美食|元宵节|橙子|香橙|橙汁|布丁|中薪

文章插图
熊孩子们开学一个星期啦，早餐小朋友选择在家里吃早餐！喜欢北鼎蒸炖锅，简单一锅出，上蒸下炖方便快捷！
By 鼹鼠的暖窝窝
用料

苹果 2个
马蹄 5个
水适量
玉米 1根
鸡蛋 2个

做法步骤

文章插图
1、苹果、马蹄去皮切丁，放入玻璃炖盅加入适量水

文章插图
2、北鼎蒸炖锅中加入适当的水

文章插图
3、放入炖盅架，玉米放入猪猪盒中，放在上层上，加两个鸡蛋

文章插图
4、盖盖，启动炖模式30分钟

文章插图
5、上蒸下炖好方便

文章插图
6、配上美味水果，元气满满

文章插图
7、苹果马蹄爽，好喝去火

文章插图
8、清甜玉米

文章插图
9、富含VC的水果

文章插图
10、北鼎新出的猪猪盒，超可爱有木有呀

文章插图
11、发现炖盅的玻璃盖可以当蛋托，好棒呀

文章插图
12、和猪猪盒一起的新品还有清新蓝陶瓷大炖盅，2升大容量，满足全家汤水哦！期待我的汤品大餐吧！
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 元气早餐：苹果马蹄爽+蒸玉米+蒸鸡蛋】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。