『健康说当哈』动作简易朴实，最适宜练功力！，南枝拳之四步拳函授( 二 ) 《四步》是南枝拳中最重要并须苦练的套

要点:动作要连贯。左趴步时，左腿要紧缩趴地面，不伸长，右脚要全掌着地。拉下时，目切不可低视两手。
6．撕
身向左转，两腿也随着向左转，改为右趴步：左小腿站立，左脚全掌着地，脚趾朝卦“甲”位，大小腿屈贴，膝与脚尖垂直；右小腿与脚内侧面同趴地。同时，左拳变搭掌向左前上搭，右拳变搭掌向左前下搭，并同用力拉开。左掌拉停于左上角，掌比头稍高，臂弯成弧形，掌心斜向左前；右掌拉停于右下角，臂伸直，掌心向右后。目视前下(图9) 。
要点：动作要连贯，分掌要用力。改右趴步时，臀部不要提高，右脚不要走位伸长，内侧面要趴地。
7．挑、摔
①挑
目视前(东)方。两掌同变佛手拳，收置左胸侧，左拳在下，拳心向上；右拳立拳在上，拳心向外，合成左拿钹手。同时。两腿起立微屈。紧接着，右脚迅速向左前、右走弧线，以后踵向右倒套上步，震脚落站卦⑤位，脚趾朝卦“乙”位，成右直马步。同时，右小臂以近拇指一侧的半段为力点，向前、右、上挑，挑过右眼。小臂斜立，拳同头高，拳心向后。左拳随右臂上挑而附于右肘部内侧，拳心斜向前下。目视右小臂(图10) 。
要点：挑臂时要活转腰肩助力。本动作不须停顿。
②摔
目转视左前角。两脚仍右直马步站原地。双拳同时变罗汉掌，同以小指一侧的掌缘为力点(主力在右掌缘) ，顺势用力向左前角斜劈。定势时，右掌在前上，掌同胸高，掌心斜向后上；左掌在后下，掌心斜向前下。目视右掌(图11) 。
要点:掌不要提高或后移而后劈。劈掌要吐肩，劈线要直，劈后要稍停顿；定式时右臂直右掌横，即臂、掌不要成直线。
8．三角
目转视正前方，左脚开站卦②位，脚趾朝卦“乙”位。同时，左掌变凤眼拳，右掌变佛手拳，同收置左胸侧，合成左拿钹手：左拳在下，拳心向上；右拳立拳在上，拳心向外。
接着，右脚退步震脚站卦⑦位，脚趾朝卦“丙”位，成右大斜马步。同时，右手以小臂近拇指一侧的半段为力点，向前上、右划弧拦开，收退，挂贴右胸乳侧，拳心向上；左拳向前平冲，拳高与肩平，拳心向下，并开口发“哈”声。目视左拳(图12)
要点：拦右手、冲左拳、震右脚、发“哈”声，四者要同时并动。右手收回，要尽量拉退；左拳冲出，要先活转腰肩，尽量前冲。冲拳之前，左小臂要正前后走向。

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9．镖脚斩摔
左拳变搭掌，臂屈弯，以小臂内侧向右下，外侧向前上、左、划立圈格开，粘缠抓握，掌变凤眼拳，拉退，挂贴左胸乳侧，拳心向上。同时左腿以小腿内侧或以脚底为力点，向右前角(卦“丙”方)上挑或扫；右腿原地伸起而微屈独立，站稳，成右独立步；右拳变罗汉掌，略上举，以小指一侧的掌缘为力点，向左前角(卦“乙”方)猛劈。掌同胸高，掌心向左。目视右掌(图13）。
要点：左手收、左腿挑扫、右掌劈，三者要同时进行。右独立步，右脚要全掌着地，趾抓地站稳；左肘，要尽量后挺，使重心平衡。劈掌，劈线要直，身要微俯。定式时臂直掌横，即臂、掌不要成直线。
10．直马右冲拳
目转视正前(东)方。左脚退下，站卦①位，脚趾朝卦“甲”位。动作同前。
第二段
第二段内容、演法和要点与第一段相同，不同的是第一段向东演拳，第二段则向西演拳，方向相反。为易学起见，学演第二段时，可另画一个卦①在东，卦⑤在西的八卦图于地上。但练熟了第一段，第二段也就自然会熟练，不须如此。