娃挑食不爱吃蔬菜?可能是你方法没选对,4招轻松让娃爱上吃蔬菜

当宝宝开始添加辅食后 , 对于大部分宝妈来说 , 最难的事情可能就是让自家孩子主动吃蔬菜了 。
一些宝宝不知道因为什么原因 , 一看到蔬菜就会直接拒绝妈妈 , 若是妈妈将蔬菜喂进宝宝嘴里 , 宝宝可能还会吐出来呢 , 还有的宝宝只要看见青菜 , 干脆就直接把碗推开了 。
娃挑食不爱吃蔬菜?可能是你方法没选对,4招轻松让娃爱上吃蔬菜】但是妈妈们知道 , 如果想要宝宝拥有一个健康的身体 , 那么就应该保持均衡的营养 , 因为对于宝宝来说 , 他们的身体正处于一个成长发育的阶段 , 而蔬菜里面的一些营养又是宝宝生长发育不可或缺的 , 所以 , 作为宝妈一定要了解孩子不愿意吃蔬菜的原因 , 从而对症下药 , 让孩子爱上吃蔬菜 。
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01孩子不吃蔬菜 , 会影响这几种元素摄入 , 宝妈别当小事
现在大部分的家长也比较溺爱自己孩子 , 孩子想吃什么吃什么 , 从来不会考虑营养均衡的问题 , 那么这时候就有可能导致孩子身体营养不均衡 , 特别是一些不吃蔬菜的孩子 , 宝妈可别当是小事 。
1)维生素的摄入
大家都知道在蔬菜中包含有很多的维生素 , 比如我们常见的维生素C和维生素A , 以及维生素C对于人的作用是比较大的 ,
如果我们的身体长期缺乏这些维生素 , 就有可能出现抵抗力下降的情况 , 甚至还会出现一些疾病等 , 那么就容易影响孩子的身体健康 。
而维生素的补充 , 不仅可以避免这些问题出现 , 而且还能帮助孩子身体更健康的成长 。
2)纤维素的补充
同样蔬菜中含有丰富的植物纤维 , 它的作用就是可以帮助我们身体快速的消化身体内部的食物 , 最重要的是这种元素的存在可以刺激肠胃 , 让肠胃加速蠕动 。
如果宝宝出现消化不良 , 食欲不佳的情况 , 多吃些蔬菜也能在一定程度上帮助缓解 , 而且对宝宝的健康也有帮助 。
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3)钙质的补充
小孩子正是长身体的阶段 , 所以他们对于钙质的吸收是尤为重要的 , 如果孩子身体没有充足的钙质 , 就有可能影响他们的骨骼发育 , 以及孩子的身高 , 而在一些蔬菜中不仅含有丰富的维生素 , 还含有丰富的钙质 , 可以促进孩子长高个 。
综上所述 , 我们可以了解到蔬菜中所含有的一些物质 , 是宝宝成长过程中必须摄入的 , 所以即使是宝宝不愿意吃蔬菜 , 父母也要想办法让他们接受蔬菜 , 并且爱上蔬菜 。
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02孩子不爱吃蔬菜 , 可能是这几方面的原因 , 父母得懂“对症下药”
为什么有一部分孩子 , 在小的时候就喜欢吃蔬菜 , 而有些孩子却很抗拒吃蔬菜呢?其实我们主要还是要从以下几点来分析 。
①口感不佳不易嚼碎
确实对于比较小的孩子而言 , 有一些蔬菜比较难嚼 , 如果妈妈在制作辅食的同时 , 没有注意处理好蔬菜 , 那么就有可能让孩子不爱吃蔬菜 。
因为宝宝刚开始学习吃辅食的时候 , 咀嚼能力是比较差的 , 如果蔬菜口感不佳不易嚼碎 , 就吞下去的话 , 有可能会卡住宝宝的喉咙 , 这时候孩子就会觉得很不舒服 , 开始排斥厌恶吃蔬菜 , 之后也不愿意在尝试 。
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②蔬菜颜色单一
对于大部分孩子来说 , 他们在选择某种东西的时候 , 其实都是通过色彩来考虑的 , 我们也清楚蔬菜都是清一色的绿色 。
如果一些宝妈在给宝宝做青菜辅食的时候 , 没有考虑搭配一些其他的食物 , 这样做出来的辅食孩子看到自然食欲就不高 , 因此宝宝也会更不喜欢吃蔬菜 , 看见蔬菜内心就更加抗拒了 。
③父母错误的言语表达
“蔬菜虽然不好吃 , 但是对你身体好 , 你一定要多吃一些 。 ”试想一下 , 听到这样的话 , 其实就是在暗示孩子蔬菜不好吃 。
所以 , 孩子心理也会更加排斥吃蔬菜 , 当父母给孩子吃蔬菜的时候 , 孩子就会想尽各种办法拒绝 。
如果父母强迫孩子吃下蔬菜 , 那么就容易给孩子心理造成不好的印象 , 更加的排斥吃蔬菜 。
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