央视科教■身体发肤受之父母，古人脱发了怎么办？( 二 )

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不洗头。相较于东坡的积极治疗，白居易就有些“保守”了。他写了首诗， “乃至头上发、经年方一沐。沐稀发苦落、一沐仍半秃”！头发少不敢洗，一年才洗一次，白乐天这个方式好像不是很卫生。
何首乌、黑芝麻真的那么神吗？
治疗脱发，还经常听到吃何首乌和黑芝麻的说法。是否靠谱呢？
首先来看黑芝麻，它营养丰富，点缀在食物中很不错，对头发可以说有益处，但是单靠吃黑芝麻来乌发、生发，是不可取的。

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何首乌大家需要注意，分为生熟两种，熟首乌有补肝肾、益精血、乌发的作用，而生首乌可治疟疾、润肠通便等。用其补虚、乌发一定要选炮制后的首乌，即“制首乌” 。
自己购买或采集的何首乌如果未经炮制，可能有损肝脏，一定要慎重食用。

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爱惜头发可以理解，但对各种“偏方”也要科学甄别。中医文化博大精深，不妨找医生辨证用药，千万不可“盲补” 。
健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风，少去人群密集处。
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《解读长寿篇》
播出时间：3月20日-4月8日 12:00
监制 / 闫东主编 / 刘铭黄丽君
编辑 / 张兰于毅任薇（实习）