慢跑到底能不能减肥？慢跑可以减肥吗 _小常识

慢跑能减肥吗？(慢跑到底能不能减肥？)
说说我的亲身经历吧。马上就要被贴上中年妇女的标签了。老公总说肚子要做仰卧起坐，但是我真的很懒，做过两次剖腹产，所以长长的麻醉针就紧紧扎在腰椎里面。要知道，大部分都是有后遗症的，弯腰一会就起不来，更别说做仰卧起坐了。所以我开始了另一个计划。
因为孩子们要早点去上学，所以我会在送走孩子们后跑步。我跑不快，即使慢跑也不行。
之一天，我真的跑不动。我跑了一会，走了一会。第二天，我好多了。第三天，我感觉轻松多了，不想停下来。我开始有闲暇去观察其他跑步者。这三天肯定没瘦，但是真的感觉好多了。出汗后我感觉更轻了。过了十几天，感觉吃多了，消化很快，体重也增加了。后来我发现了原因。蛋白质摄入过多，控制饮食和慢跑，体重下降。健康最重要。

【慢跑到底能不能减肥？慢跑可以减肥吗】

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