红枣养脾胃功效那可是杠杠滴
核桃立刻补充体力也不是吹的……
集强大功效于一体的健康果蔬饮
坚持每天一杯 ， 强身健体效果好！

本文插图
用料：
核桃、红枣、南瓜、苹果、水、小米
做法：
1. 苹果 ， 南瓜去皮切块 ， 红枣去核

本文插图
【#食全食美#养生日记,益气补脾胃的健康果蔬饮】

本文插图
2. 核桃、红枣、南瓜、苹果小米倒入破壁机

本文插图
3. 加入一杯小米 ， 1200ml水
4. 按下五谷浆键

本文插图
在家自制的健康果蔬饮 ， 新鲜营养全!

本文插图

• #崆峒养生汇#女性如何判断自己是否气血充足？附补血食物！
• 养生必备小知识：肝郁气滞那些食疗好？那些禁止吃
• 「崆峒养生汇」感冒初起，掐这里5分钟，有效！
• 『瑜伽』养生保健瑜伽管用吗
• 『快乐养生』她在隔离区坚守，父亲自行求医倒在医院门口 毛琳琳：我平安回来您已不在
• 『悦元堂』手部砭法清明时节养生方法
• #食全食美#美食推荐：香辣土豆烤排骨、五花肉干锅茶树菇、红烧日本豆腐制作
• 「快乐养生」“餐桌革命”呼声再起：分餐进食好处多 公筷公勺摆上桌
• 【食全食美】快速早餐｜田园鸡蛋饼
• #崆峒养生汇#神奇的中医“时间医学”，了解、治疗疾病的指南针