红薯胡萝卜粥红薯胡萝卜粥的功效与作用 _红薯

红薯和胡萝卜煮粥能一起煮吗可以一起煮，做成小米地瓜胡萝卜粥。
主料：小米50克
辅料：地瓜1条、胡萝卜半根
小米地瓜胡萝卜粥的做法：
1、小米洗净后放入电饭锅
2、将地瓜和胡萝卜洗净，地瓜去皮
3、地瓜和胡萝卜切成细丝
4、将地瓜胡萝卜丝倒入锅中，一起煮30分即可食用
5、盛出即可食用
参考资料来源：百度百科--红薯胡萝卜粥红薯切块或丝,和米一起蒸熟,或是一起煮粥都可.红罗卜的话,如果单配米做的话,会有味道,有些人不喜欢吃,楼上说的手抓饭是一种不错的做法,我再提供一中闽南风味的菜饭.1.材料:生米,圆白菜,红罗卜,香菇(青菜部分如果不喜欢这几种,也可以选择其他的,但是必须要耐蒸煮的较好),五花肉,蒜.2.准备:先将米洗净,然后圆白菜切成大约两指宽的条状,红罗卜切成一到两指宽的小块状,香菇切成半公分的条状,五花肉切成半公分后大约1指多宽的片状,蒜切成末状.3.做法:热锅后到油开小火把蒜末炒香,然后放五花肉和香菇下去用中火炒,同时加入半两左右的酱油,肉炒至五分熟后加入红罗卜开大火炒,炒大约2分钟后加入圆白菜,炒大约5分钟后加入生米用小火伴炒,然后倒入适量的水(一般煮饭时3杯米配3杯水,做菜饭时水量少半杯左右,因为青菜都会有水份),加上盐鸡精等调料,接着放进电饭褒里蒸熟即可(不同的电饭煲可能会有锅巴产生,另外因为饭是炒热后蒸的,所以可能还没蒸熟电饭煲就跳了,此时看情况继续闷熟或再按一次继续蒸,也可在生米炒好后先不加入水及调料,先稍微冷却后再加入水和调料然后蒸)可以的。
小米红薯胡萝卜粥的做法：小米50克、地瓜1条、胡萝卜半根.
1、首先将小米下锅。
2、准备地瓜胡萝卜。
3、切丝。
4、将地瓜胡萝卜丝加入小米锅一起煮30分左右即可出锅。
5、营养丰富的早餐粥就好了。
参考资料来源：百度百科--红薯胡萝卜粥可以。
一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，称为营养最均衡的保健食品。
【红薯胡萝卜粥红薯胡萝卜粥的功效与作用】红薯胡萝卜粥做法：
用料：大米100g红薯一个胡萝卜50g
1将大米洗净，按1:10的比例加入水，大火烧开
2.将洗净的红薯削皮，胡萝卜切成丁，放入烧开的锅中，
3.大火烧开转小火熬20分钟（ps:喜欢甜味的可以加少许糖）

红萝卜可以和红薯白米粥一起吃吗红萝卜可以和
红薯白米粥一起吃
非常好的呀！
整体都是非常棒的。可以的

红薯胡萝卜粥 红薯胡萝卜粥的功效与作用

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