莲子粥莲子粥的功效与作用及食用方法 _莲子

莲子放多少红豆莲子粥？红豆莲子粥，莲子放多少这个要看你配什么煮，和几个人喝，其实也没有量的要求，我加经常是和红豆、薏米一起煮的，红豆和薏米各放一把的。

煮莲子粥莲子有什么功效？莲子的心不要去掉，带心的莲子能清心火，祛除雀斑，而且绝对不会影响粥的整体味道，但不宜久煮。
剔玉米粒的窍门：立起玉米，用筷子抵住一排玉米粒的根部，用力铲下去，一排整齐的玉米粒就剔
下来了。
莲子粥怎样做?糯米银耳莲子粥
材料：糯米莲子银耳大枣枸杞
1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；
2、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时；
3、将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。糯米银耳莲子粥
材料：糯米莲子银耳大枣枸杞
1、糯米洗净，用水浸泡2个小时；莲子洗净，用水浸泡30分钟；银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用；
2、砂锅放水，水沸后将糯米和莲子一起倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时；
3、将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。把莲子放在粥里面煮材料:
【制作过程】莲子100克，冰糖200克，香米100克。把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化也可不放。1、莲子煮熟去心。2、把银耳、莲子和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮既成。

莲子粥是怎么做的？材料糯米，莲子，红枣，银耳，冰糖
1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时；
【莲子粥莲子粥的功效与作用及食用方法】2、无核金丝枣浸泡半小时；
3、银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟；
4、锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟；
5、放入银耳、金丝枣煮20分钟，再放入冰糖煮至融化即可。主料：米饭(蒸)200克
制作材料(15张)
辅料：莲子50克,木耳(干)20克
调料：白酒5克,盐2克
1.莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚，再放入蒸笼中蒸40分钟，变软后取出。
2.把木耳放入水中泡软，去除根部，再切成丝。
3.锅中倒入所有的调味料（高汤半杯、酒5克、盐2克），再加入木耳丝同煮至熟，捞出沥干水分。
4.热粥中放入莲子和木耳就可以了。
主料：粳米80克,莲子15克莲子粥的做法： 1.将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲莲子粥
洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，留作备用。2.将粳米淘干净，放入锅中，加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子，搅匀，趁热服用。用法：空腹服或当饭吃。健康提示健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者之保健膳食薏米莲子粥的做法详细介绍

莲子粥 莲子粥的功效与作用及食用方法

莲子粥莲子粥的功效与作用及食用方法