跑步@走出去，跑起来，运动迟早会回报你意想不到的别样精彩跑步|快步

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突然想“走两步试试” ，试试就试试，一念既起，迈开双腿，耗时约50分钟，配速在8.29左右，小快步我走了5.25公里，虽然也走出了一身大汗，但没有跑步过后的那种酸爽感。快步走这项运动呀，既然不能让我感觉刺激，那还是留着待我七老八十时，再来宠幸它吧。
525 ，挺好的一个数字，其谐音：吾爱吾。大凡爱运动的人，都是爱自己的人。生命在于运动，运动包治百病。这句话也许是有点夸张，但也不是完全没有道理。人只有在让自己的肢体与肌肉真正动起来时，自己才能听到自己的身体发出来的声音。
【跑步@走出去，跑起来，运动迟早会回报你意想不到的别样精彩】一个人在年少时多去运动，那就是在给自己的身体储蓄本钱；一个人在年轻时投入运动，那就是在为自己舒缓压力；一个人在中年时积极运动，那就是在帮自己抗拒疾病；一个人在老年了还坚持运动，那就是在跟医院过不去，医生护士和护工们会不开心的。不过，我喜欢。
坚持运动，其本身就是一种高贵的品格。散步、快走、跑步、爬山、游泳、练拳、打球、骑车、进健身房……只要你想动起来，总有一款适合你。

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懒惰的人总是认为运动是一件费时费力还费钱的事情。呵呵，我就想说说了，看着吊瓶里的药水一滴滴的滴完，费不费时？扛袋米回家都走的气喘吁吁举步维艰，费不费力？抽屉柜子里那些装补品药丸的瓶瓶罐罐，费不费钱？
别再为自己的懒惰去找任何的借口了，毫无意义。生命是自己的，健康也是自己的。没有人会逼着你去运动。如果你还想对自己负责，还想对自己的生命负责，那你就自己逼自己吧。忘掉那所有“不可能”的借口，给自己一个“我必须”的理由，走出去，跑起来，运动迟早会回报你意想不到的别样精彩。

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