含强抗氧化剂 ， 可减缓、切断人体蛋白质受损伤的氧化反应 ， 摄入较多的大豆可降低总的癌症发病率 。

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饮水适时适量
饮水不在于多 ， 而在于会不会喝 ， 最佳的饮水时间是在晨起空腹时和每次进餐前1小时 ， 一般喝半杯到一杯温开水 ， 可以补充夜间流失水分 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助肠胃做好接受早餐的准备 ， 在春天肠胃"懒惰"时 ， 冲泡含有多糖物质的活性绣球菌 ， 粉进行补 ， 能够帮助增强肠胃蠕动 ， 含有的β-葡聚糖和双歧杆菌结合缓解胃不适 ， 但是餐后不宜立即饮水 ， 否则会稀释胃液 ， 影响食物的消化 ， 食后喝水漱口可保持口腔胃部清洁 。

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提前胃镜检查
不要认为胃镜检查只是能够检查一些小毛病 ， 在出现胃部不适或者怀疑自己存在胃癌的时候通过胃镜检查就能够很好的判断出来 。

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