5种奶昔做法奶昔的制作方法( 二 ) _小知识

文章插图

第五道：牛油果燕麦奶昔
牛油果，越来越受欢迎，不管是“牛油果绿”还是各种早午餐，都不少了它的影子，有人说它就是朋友圈的“流量明星” 。很多人第一次吃它，口感都是一言难尽，像生吃鸡蛋，又像是吞了肥皂，但是慢慢的，就会感受到它的美，并接受、爱上它。把它做成奶昔，试试看吧~

文章插图

具体制作方法
第一步：准备食材。牛油果1个、酸奶1盒、即食燕麦适量、装饰饼干2根。
第二步：把牛油果去皮切块，然后和酸奶一起放到榨汁杯中，榨成汁。

文章插图

第三步：把榨好的奶昔倒入杯子中，表面撒一些即食燕麦，再用饼干装饰一下即可。

文章插图

这5款简单美味的奶昔，大家学会了没？为了节约早晨宝贵的时间，大家完全可以提前一晚把食材都准备好，第二天早晨直接用榨汁杯榨一下就行，然后搭配一片面包，就是丰富的一顿早餐哦~

二、减肥奶昔制作方法奶昔是一种非常好的减肥食品，现在很多人都通过服用奶昔进行减肥，虽然这种方法方便快捷，但是很多人其实并不知道奶昔到底应该怎么做，其实奶昔的做法是非常简单的，奶昔减肥法奶昔怎么做？
1.黑豆沙奶昔
将黑豆清洗干净放上水浸泡一个晚上，第二天可以将泡好的黑豆放在高压锅内隔水蒸20分钟，等到高压锅自动消气之后，将黑豆取出来，之后将黑豆内加入适量的凉白开水和适量的蜂蜜，放入搅拌机内搅打成为黑豆沙，然后在黑豆沙上浇上三花淡奶，可以放在冰箱内冷藏一下，之后取出来，不仅仅可以消暑，而且具有非常好的减肥效果。
2.胡萝卜番茄奶昔
将50克胡萝卜去掉皮，之后切成小块，抹上适量的橄榄油，放入微波炉内高火三分钟之后取出来备用，将番茄100克切成小块备用，将处理好的胡萝卜和番茄放入搅拌机内，加入牛奶，可以再放入一勺蜂蜜，一勺炼乳，之后用搅拌机搅拌成碎末就可以了，蜂蜜和炼乳的量可以根据自己的喜好放入适量。
之后加入250克牛奶，可以先在冰箱里放一会再食用，不仅仅可以消暑，而且具有减肥效果。
3.香草奶昔
在泡好的玫瑰红茶200毫升中放入冰块50克，之后再倒入玻璃杯中，将香草口味的冰淇淋200克和牛奶100毫升倒入搅拌机中，混合搅打成为奶昔，之后倒在玫瑰红茶上，最后在制作成的奶昔上点缀上覆盆子20克就可以了。
4.酸奶红龙果冰奶昔
将红龙果一个去掉皮切成小块，之后将这些果粒放在保鲜盒内，放到冰箱内冷冻一个小时，最好的状态是红龙果的上面出现了一层冰碴，但是用手戳一下的话，红龙果还是软的，酸奶350克也冷冻一个小时，之后将冷冻过的红龙果和酸奶、炼乳放入搅拌机中用搅拌机打成粘稠的奶昔就可以了。
【5种奶昔做法奶昔的制作方法】不仅仅清凉消暑，而且还可以减肥。
上面介绍了四种奶昔减肥法奶昔的制作方法，希望大家可以在炎热的夏季试一下，效果很好的。

三、奶昔如何制作方法粉红蜜桃奶昔 —
现在是水蜜桃的季节，满大街的水蜜桃多汁又鲜甜，非常适合制作这款的奶昔
喜欢水蜜桃香喷喷的味道的话，一定要试试！不过小西这次买到的水蜜桃不够红，所以奶昔颜色不够粉
图片
食材：
水蜜桃1个酸奶1杯
柠檬汁少许冰块半杯
做法：
1 水蜜桃去皮切片（小技巧：刀子切进桃核后往外一掰，一片完整的桃肉就出来啦）
图片
2 所有材料倒入破壁机中，
使用果蔬功能搅打即可
图片
— 牛油果多多 —
牛油果和益力多的搭配有促进消化、通便减肥的效果，平常小西没什么食欲或者间歇性吃撑了觉得自己需要减肥时……都会来一杯
图片
食材：
熟牛油果1个益力多2杯
做法：
1 挖出牛油果肉（小技巧：牛油果对半切后，刀子砍进果核，轻轻一转便可去核）
图片
2所有材料倒入破壁机中，
使用果蔬功能搅打即可。

5种奶昔做法 奶昔的制作方法( 二 )

5种奶昔做法奶昔的制作方法( 二 )