不吃三饭、不说三话、不睡三觉，做到这几点，孩子很难不优秀 _母婴亲子

我们对孩子的期望是什么？
我想应该是这四个字：
健康优秀
。
落实到实际养育孩子的时候，才知道做起来有多迷茫、有多难。
我们这一代父母看起来是幸福的，生活在日益富强的社会环境中，对比过去天壤之别的生活条件、越来越健全的教育资源政策、被普及的科学育儿观念，都在为我们养育孩子的时候丰添臂膀。
但身处其中的我们，却发现，
养育孩子最初的期望，却变得越来越远。

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你会发现，社会环境越好，压力越大，不同育儿观念的声音越嘈杂，影响我们的育儿判断和决策，我们看待孩子的成长也会越来越迷失方向。
如何才能让我们在养育问题上不失本心？如何让孩子在我们的期待下健康又优秀的成长？
抛开那么多育儿花活儿，掰开了看，无非就是做到从生活到教育的这几点！
01
“不吃三饭”

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不吃
“吃不完”的饭
“妈妈，我饱了，不想吃了。 ”
“不行！还剩几口就吃完了，不吃完不许走！”
“我就不想吃了嘛，呜呜呜....”
看这组对话，你觉得究竟是娃无理取闹，还是妈妈逼娃太甚？
吃饭不剩饭、节约不浪费固然是一种好的美德，家长教育孩子吃完自己碗里的饭也是常理。
从孩子身体健康和心理发展的角度上，却不建议让孩子吃完这口饭。
孩子不是不知道何为饱，当他已经提出无法再多吃一口的时候，就真的不要再强迫了。
吃得过于撑会造成胃液分泌异常的消化功能紊乱，长期被喂撑的孩子不仅肠胃负担大，还能引起肥胖和营养不良的两个极端。
其次，吃饭本是一件分泌多巴胺的开心事儿，咱非得搞成大型逼迫现场，就属实没有必要了。
给孩子造成了吃饭＝痛苦+负担的心理压力，这便是一种长期的恶性循环，孩子只会越来越讨厌吃饭和饭桌上咄咄逼人的父母。
不如
放下孩子的饭量焦虑
，吃得少不代表长不好，每个孩子都有自己既定的饭量，平时的饮食习惯保持好，即便吃得少，只要吃饱了就不要多吃那一口两口的，平时多观察孩子的近期饭量再盛适量的饭，孩子也少了饭量负担。

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不吃
“道德绑架”的饭
中国式父母最容易陷入的一种“自我感动”就是：
我都舍不得吃，留给你吃。
这是我们对孩子爱的表现，因为爱，把我认为好吃好喝的都留给孩子吃，
咱也不管孩子爱不爱吃，如果不吃那就是辜负了我的爱。
在知乎上，看到一个相关话题，里面有很多网友分享了自己父母的
“自我感动式道德绑架”
行为，并感到有很大的负担。

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孩子因为父母的“好心好意”而崩溃的往往就是这些一件件几乎无法察觉的小插曲。
令孩子崩溃的是，我知道你为我好，但是我有自己的想法和喜好，但我却不能去生气抱怨，
否则我就是一个不听话的小孩
。
这归根究底是我们难以真正地将孩子当成一个独立的个体，
总觉得孩子小，需要我们的指导。
孩子想吃什么、不想吃什么这是一个人
最初级的偏好选择
，我们不要剥夺，也不要用道德绑架误导孩子的选择。
尊重孩子的食物偏好选择
，更大程度上就是在为孩子的判断力、思想独立做加法，才能让孩子从一点一滴的小事儿累积下，灌注成会选择、内心坚定且独立有思想的人。

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不吃
“无陪伴”的饭
吃饭的意义也绝不止填饱肚子而已。
有父母陪伴的吃饭，将会成为孩子未来精神富足的珍贵记忆。
哈佛大学曾经就陪孩子吃饭这件事，做过一个长达2年的跟踪调查：
研究实验挑选了85个3岁的孩子，为他们提供相同的书籍和环境，将他们在家和幼儿园的日常进行录音。
2年后，研究小组对这群已经5岁的孩子进行语言能力和阅读能力的分析。
最终得出的结论令人吃惊：