6.放入大蒜片翻炒片刻 。
本文插图
7.放入芦笋和胡萝卜翻炒片刻 。
本文插图
8.倒入适量生抽翻炒片刻 。
本文插图
9.放入1勺老干妈油辣椒翻炒均匀即可出锅 。
本文插图
10.家常美味！
●●●
本文插图
芦笋虾仁抱蛋
芦笋6-8根虾仁50克鸡蛋3个牛奶50ML盐适量黑胡椒粉适量
本文插图
1.准备好所有食材：芦笋（只取头部） ， 鸡蛋 ， 虾仁 ， 牛奶 。
本文插图
2.鸡蛋里加入牛奶和少量盐打散 。
本文插图
3.打散的鸡蛋牛奶液备用 。
本文插图
4.锅里水烧开 ， 放入洗净的芦笋焯水断生 。
本文插图
5.锅中放油烧热 。
本文插图
6.加入虾仁炒变色 。
本文插图
7.再加入芦笋 ， 撒少许黑胡椒粉和盐翻炒片刻 。
本文插图
8.将芦笋和虾仁在锅底铺好 ， 尽量不要重叠在一起 ， 接着倒入鸡蛋牛奶液 ， 略微晃动锅子 ， 使蛋液铺满锅底 。
本文插图
9.盖上锅盖 ， 小火慢煎 ， 直到蛋液全部凝固；不要翻面哦！
本文插图
10.待蛋液基本凝固 ， 摆上几片胡萝卜做成的小花点缀 ， 再煎半分钟 ， 就可以了 。
本文插图
11.最后可以撒一些罗勒碎或者芝麻哦！
●●●
本文插图
芦笋炒腊肠
腊肠一根芦笋一把盐适量姜丝适量蒜末适量鸡精少许清水少许
本文插图
1.芦笋洗净 。
本文插图
2.切滚刀 。
- 因子食味记鱿鱼最喜欢这种做法，学会这道菜，立马变身大厨
- 二姐说食谱美食食谱：腊肉炒卷心菜、什锦菌菇酱、茄汁陈皮牛筋、香锅老豆腐
- 吃货小小秋夏天宝宝不爱吃饭？试试这道丝瓜鸡蛋汤吧，清淡营养又好喝
- 小小谈健康常吃这道菜，可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？
- [蜂蜜]天热后，我家常做这道甜食，个个冰凉透明，软糯香甜，孩子超爱吃
- 厨神食谱「西红柿牛腩」的做法+配方，这样做西红柿牛腩，汤汁浓郁很美味
- 『食材』春天遇到此菜，我从不还价，女性朋友要多吃，用它烙馅饼吃特香
- 吃记夏天多吃这道菜，清淡少油软糯好吃，5块钱做一大盘
- 帮帮妈育儿宝宝总是没食欲？一周的详细家常食谱让宝宝爱上吃饭，献给宝妈们
- 怪味青苹果晚餐食谱大全之三鲜菜做法，原滋原味鲜香至极