【做法】直接把药材放入茶袋中 ， 做成茶包 ， 吃多了不消化时泡一包 。 适合脾胃虚弱 ， 不消化的人；脾胃湿热的人不适合饮用 。

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【BTV养生堂■脾胃病三分靠治，七分靠养！照这方法吃，健脾和胃，专调老胃病】05 ， 调理脾胃消食操中脘穴：肚脐和胸窝连线的中点 。 中脘穴是胃的募穴 ， 按摩它可以调理脾胃 。 天枢穴：肚脐左右旁开三指 。 天枢穴是肠的募穴 。 神阙穴：肚脐正中间 。 神阙穴是元神的门户 ， 连接先天和后天 。

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①首先把手搓热 ， 掌根放在中脘穴上 ， 顺时针揉动 ， 按10-30次 。
②然后掌根滑倒天枢穴 ， 顺时针揉按10-30次；
③最后双手掌根叠在一起 ， 覆盖在肚脐上 ， 顺时针揉按10-30次 。

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