不管哪种做法其营养价值是一样的
温馨小提示：西兰花焯水必不可少、要加盐加油 ， 另外焯水尽量不要超过两分钟为宜 ， 时间长了营养流失口感还不好 。 调碗汁是把各种佐料放一块 ， 烹饪爆炒菜肴时比较省事省时！本文系作者原创作品 ， 如有不同见解欢迎指正与交流 ， 我们的口号是“美味家常菜、用心就有爱”感谢支持与关注！

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