『太极拳』十条通俗易懂的练拳体会——千金难买太极拳|武术

初学者学习太极拳，需要知道一些基础知识，学拳一定要跟师傅学，不要自己瞎琢磨。学拳要懂得它的拳理，而不是一味的练拳，学习太极拳，首先要学会做人。常言说：“人比人气死人” 。所以人不能跟人比，要自己跟自己比，这样就会在自己的小天地里，其乐融融。

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一：学艺先学礼，习武先习德
“德有多高，功有多深。 ”就是说学习太极拳，首先要学会做人。尊师重友这一点非常重要。曾经有位师傅告诫我：“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。那么怎样能让师傅给你东西呢？要把自己放在最低的位置，永远当小学生。有了一点进步不要沾沾自喜，目空一切！只有这样，你才能学到东西而从中获益。
二：定位
学习太极拳首先要给自己定位。常言道：“人比人气死人” 。所以，不能人跟人比，要自己和自己比，这样就会在自己的小世界里，其乐融融。练拳也是这样，要根据自己的条件，来合理的定位，一开始把定位定的低一点，一旦完成目标，就会满足，超越了目标就会有成就感，这样就会增强自信心，给生活带来快乐。

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【『太极拳』十条通俗易懂的练拳体会——千金难买】三：要读书
现在晨练的人很多，练太极拳的人更是不少。然而，当走到他们中间，问一问有多少人看书，看拳理的？很少。有的人练太极像做操，歪歪扭扭的，也和读书少有关。太极拳打好了，能打出“韵味” 。而这个“韵味”正是拳理的体现。所以，不但要看拳理拳法，而且相关的类别的书有机会也应该看一看。比如：易经，中医的经络学等。要想把拳练得舒服，别人看了享受，除了师父口授，另外得到书里多品味。
四：学拳要多练，多问，多看
太极拳是中国传统文化中的瑰宝，它集易经、中医经络学说、道家的养生术及传统的兵法等古代哲学思想创编而成。它是很抽象的，有些东西难以用文字和语言来表达，没有名师的口传身授，只凭自己看书，看光盘是学不成的，必须在师傅的指导下，不断地体会、吸取和改进，才会学有所成。
师傅教拳的时候，每说的一句话，一个动作，都要细心体会，不懂就要问，不要装懂。练拳的时候，也不要怕别人看，偷练不可取，一旦添了毛病，就不好改了。俗话说：“学拳容易，改拳难”就是这个道理。另外，不懂就问这是通向成功的必经之路。在行拳走架时，要细心揣摩，做到松、柔，慢、匀、稳，这样才能体会出太极的韵味。
学拳不能关上门自练，要多看别人练拳。刚学的时候，你会认为谁练得都好，好在哪?不知道，不好，又说不出道理，这是因为对拳理没有认识，随着功夫的不断提高，逐步地，你就会有自己的见解，能选择性地看，阐明自己观点。这个时候，说明你的拳术有了进展，好的取之，变为己有，不好的就当是自己的毛病，不能再犯。
学习太极拳要在“练”和“悟”字上下功夫，在这个问题上没有捷径可走。但是，必须按拳理练，理论联系实际地练，那样才会有所收获。有些人认为“拳打万遍理自现” ，这话必须有个前提，那就是要合规矩地练才对，否则，功夫下得再多也是白练。

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五：要明白“会练会养能成功”的道理