先别慌 ， 这些细菌并不都是“坏蛋” ， 也有有益菌 ， 只要细菌总体数量控制在正常范围 ， 各种菌会相爱相杀 ， 维持动态平衡 ， 无需担忧 。
而且 ， 细菌们“顽固”得很 ， 不会那么容易在喝水的时候被带走 。
即便有一丢丢 ， 喝进肚子后 ， 它们也活不长 。
更重要的是 ， 附着在牙齿上的牙菌斑几乎只能靠物理作用（刷牙和摩擦）破坏 。 喝水 ， 能带来多大的摩擦力？基本可以忽略 。
【「」刷牙前，牙膏要不要先沾水？软毛好还是硬毛好？一文说清】所以 ， 早上起床想喝水就先喝水吧 ， 不用担心牙齿的细菌跑进肚子里 。

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