【太乙堂中医】高血压不治硬扛危害大，预防高血压有妙招

高血压已经成为了一种常见的慢性病，高血压属于”三高“之一，现在患有高血压的人越来越多。但是仍然有许多人不重视高血压，并不知道高血压危害有多大。

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高血压三大危害：
危害一、引发脑部疾病
得了高血压，如果不进行治疗的话，长期以来，就可能会造成脑溢血、脑血栓等一系列并发症。脑血管意外又叫做中风，致死率极高，是质性脑血管中最凶猛的一个。
血压越高，导致中风的概率也越大。血压升高，会导致脑动脉硬化，如果受到刺激，或者情绪波动较大的话，会使血压迅速升高，还会造成脑血管破裂。
当脑血管破裂出血的时候，血液就会进入到血管周围的脑组织，导致患者昏迷，倒地，我们称之为中风。
危害二、对肾脏造成损伤
肾脏主要是为了将人体内的有毒物质过滤出来，调节体内的渗透压，如果长期患有高血压的话，会使肾脏功能逐步减退。
主要表现为血肌酐、血尿素、血尿酸等上升，以及蛋白尿、血尿和水肿。当血压逐渐升高，以及肾动脉逐步硬化的时候，就会导致肾功能衰竭。
舒张压每降低5mmHg ，终末期肾脏疾病的危险性至少降低25% 。
危害三、对眼睛的损伤
据证明，在高血压初期的时候，眼部还是正常的，当高血压经过一段时间之后，
视网膜动脉可出现痉挛性收缩，动脉管径狭窄，中心反射变窄。
当病情严重的时候，就会导致视网膜出血，水肿。当病情持续一段时间之后，甚至会出现视神经乳头水肿。
这样长期下来，视网膜上就会堆积一些渗出的物质，眼底会出现放射状蜡样小黄点，导致患者出现视觉障碍。
预防高血压有妙招
一方面，要培养良好的生活习惯，保持愉悦的心情。如果精神长时间都处在紧张、焦虑的状态中，会导致心跳加快、血压升高、血液粘度增加，诱发高血压危象、脑血管破裂等严重并发症。另外也要拒接烟和酒这类刺激性食品，避免对身体血压造成过大压力。
另一方面，坚持锻炼。每天都养成锻炼身体的好习惯，这样不仅能增加身体能量消耗，调整身体平衡，防止肥胖，还能促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，促进心血管功能也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降。
【【太乙堂中医】高血压不治硬扛危害大，预防高血压有妙招】其实高血压是可以预防和及时控制的，大家一定要提高警惕，保持良好的生活习惯。