「保健」“湿女人”精神差还显老，4种食物每天吃两口，减肥祛湿，抗衰老 |食物|茉莉花|

天气一热，越来越多的女性成为“湿女人” ，体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 “湿女人”没精神更显老， 3种食物每天吃两口，祛湿抗衰老！

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1、薏米山楂
薏米利水，可助排除体内多余水份；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，每天坚持喝一杯既可减肥又能祛湿。
把薏米，山楂，洗净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。

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2、姜糖
姜糖对人的身体非常好，不仅能抗衰老，驱寒祛湿，还能舒筋活血，每天坚持吃，身体更健康。
把生姜洗净切片，用糖腌制2小时，小火慢慢加热，蒸发多余水分，最后放入锅中翻炒，出现糖霜即可。

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3、醋泡姜
醋泡姜具有养胃、减肥、排毒、防脱发，防治慢性病，祛出体内湿气的功效，每天坚持吃点还能保脾护胃。
把子姜洗净切片，放入干净的玻璃罐中，再加入冰糖碎，最后倒入原浆米醋，密封放入冰箱冷藏保存。

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4、茉莉花茶
【「保健」“湿女人”精神差还显老，4种食物每天吃两口，减肥祛湿，抗衰老】茉莉花含有丰富的儿茶素、维生素C以及茶多酚等营养元素，每天泡茶饮用不仅可以提神醒脑，还有着极佳的祛湿、抗衰老功效。