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柠檬烟气中的某些物质 ， 可以让维生素A、C、E等的活性大大降低 ， 并消耗体内的这些维生素 。 因此 ， 吸烟者要多吃一些富含上述维生素的食物 ， 如柠檬 。 柠檬中的维生素含量丰富 ， 并且有很好的润肺的作用 ， 常喝柠檬水 ， 可以降低肺出现问题的几率 。

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人参人参具有治疗疾病的作用 ， 而且能起到保健身体的功效 ， 能降低血液中胆固醇的含量 ， 能促进人体血液循环的速度 ， 对人体的好处非常多 ， 能够帮助治疗多种疾病 ， 并且也可以提高人体的抗病能力 ， 可有效改善身体素质 ， 能够起到降低各种疾病的风险 。 研究发现 ， 人参能有效抑制多巴胺—尼古丁主要成分之一的释放 ， 从而保护肺健康 ， 减少烟瘾 。

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戒烟是一个非常艰难的过程 ， 在戒烟初期可能身体非常难受 ， 因为长期抽烟 ， 血液中一氧化碳比较多 ， 身体长期处于缺氧状态 ， 一下子适应不了正常的氧气含量 ， 身体会产生很多不良影响 。 坚持科学的戒烟 ， 还你一个健康的肺， 人就会更健康的生活。 以上图片来自网络

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