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不过 ， 你不必短时间内就完成所有的改变 。 一个小改变就能让你和孩子建立起自信 ， 并帮助你朝着更大的目标前进 。
若其他家庭成员也参与这些新行动 ， 也会让你的孩子感觉不那么孤单 。
若你家没有家庭成员共同进餐的习惯 ， 现在就开始吧！
你也可以带孩子一起去健身房 ， 设定一周一次的运动日程 ， 然后 ， 随着时间的推移 ， 逐渐加入更多的散步或运动计划 。
若你把健康的生活方式作为家庭文化的一部分 ， 你的孩子就会养成良好的习惯 ， 并持续一生 。
*本文内容为健康知识科普 ， 不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能替代执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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