胡萝卜富含胡萝卜素怎么吃更好吸收| 胡萝卜富含胡萝卜素怎么吃更好吸收 _胡萝卜富含胡萝卜素怎么吃更

支付宝蚂蚁庄园每天都为小伙伴们准备了题目，2022年4月27日的题目胡萝卜富含胡萝卜素，怎么吃更好吸收？想必小伙伴们很想要晓得，接下来请看菜鸟小编为小伙伴们带来了今日蚂蚁庄园答案介绍。

文章图片
【胡萝卜富含胡萝卜素怎么吃更好吸收| 胡萝卜富含胡萝卜素怎么吃更好吸收】【蚂蚁庄园今日答案答题器】
今日答案问题胡萝卜富含胡萝卜素，怎么吃更好吸收？
答案加热煮熟再吃
答案解析吃胡萝卜时与脂肪含量较高的食物一起烹饪熟，并同吃可以更好吸收胡萝卜素。胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等技巧使其细胞壁破碎，胡萝卜素才能释放出来，所以一般生吃是无法吸收胡萝卜素的。又由于胡萝卜素是脂溶性的，脂肪经胰酶和胆盐作用形成胶粒，胡萝卜素溶于其中而一同被吸收，所以脂肪对胡萝卜素可以起到运输作用。所以胃肠道吸收时，脂肪的含量会影响胡萝卜素的吸收。脂肪也可以刺激胆汁分泌乳化脂肪，从而促进胡萝卜素的吸收。