体式要点：如果刚开始锻炼倒立式不是很熟练的话 ， 我们也可以利用墙壁来锻炼 ， 将臀部肌肉倚靠在墙壁上 ， 双腿自然前后弯曲伸展即可 。

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【#瑜伽#苗苗之所以能够这么苗条，除了平时健身之外，也会锻炼瑜伽体式】小练老师希望在座的小伙伴 ， 都能够在生活中熟记运动这方面 ， 因为我们不论是在工作、生活还是学习中 ， 都是需要有一个好身体才能够进行 ， 所以 ， 像苗苗一样坚持健身并不是什么坏事 。

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