芹菜|芹菜靠边站，它才是血管“清洁工”，敞开喝，血管畅通，脑梗与你无缘脑梗|饮食|心脑血管疾病

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目前，在各种心脑血管疾病中，脑梗死的发病率和死亡率都非常高，因心脑血管疾病死亡脑梗死占了21% 。此外有些脑梗死患者，发病后若是治疗的不及时，很容易留下一些“后遗症” ，如偏瘫、言语不清、吞咽困难等，这些都会给以后的生活带来很多不便，对家庭和个人都有很大的影响。
脑梗死来临前，身体会有3个求救信号，家里有老人的注意，别忽视！
一、经常疲乏无力
健康的身体经常若是保证正常的睡眠与饮食应该是精力充沛的，数据表明，脑梗患者发病期经常会有身体乏力，经常打哈欠的行为出现，这是因为大脑血管堵塞严重，使得大脑经常性处于缺乏血氧供给的状态，从而出现困乏的表现。
二、眩晕
经常性的头晕目眩也是脑梗死发病前一个典型的表现，而且这种情况最容易出现于晨起时，因为晨起时身体的血液比较黏稠，由于血管堵塞的问题，影响人体的血液循环，人脑得不到充足的营养供应，就会引发头晕目眩的情况出现。
三、轻微中风
除了以上两种症状外，脑梗死病人还可能有小中风的症状。例如患者会出现一侧肢体麻木无力，双臂无法正常抬起，若是患者语言中枢受损，患者就会出现逻辑不清，语意不明的表现。
除此之外，这6个信号也不容忽视，趁早告诉家里人
1.舌头发硬
2.经常性眼前发黑
3.手脚经常发麻
4.视力下降
5.睡觉流口水，通常为单侧
芹菜靠边站，它才是血管“清洁工” ，敞开喝，疏通血管，脑梗与你无缘
芹菜是人们常吃的一种食物，很多人认为芹菜是疏通血管的最佳选择，其实不是，疏通血管的“清洁工”是它——五谷杂粮粉，每天喝一点可以保护血管，预防各种由血管堵塞引起的心脑血管疾病。
五谷杂粮粉由含有天然的芜菁、黑芝麻、苦荞麦、鹰嘴豆、魔芋、藜麦、核桃等组成，其中含有大量的维生素E和K能够降低血脂，减少血栓的出现几率，不饱和脂肪酸和亚油酸能降低人体对于胆固醇等的吸收，提升脂肪的代谢速率，而几丁质和核酸能够清除血管垃圾，维护血管弹性，维护血管韧性，共同维护血管的健康。
疏通血管，预防脑梗死，这3个问题也要注意
1.避免熬夜
无论什么年龄的人，夜晚是忙碌一天的身体进入自我修补的时间，熬夜都会给血管和身体各个组织、器官造成极大的伤害，而对中老年人而言，这种伤害更加明显。许多脑梗死都是在深夜发生的，所以尽量避免熬夜。
2.注意饮食
如今人民生活水平提高了，想吃什么就能吃到什么，这自然也是社会进步的体现。但若是平时饮食都不节制，什么高糖高脂的食物都随便吃，其实对血管的潜在威胁也是相当高的。所以，特别是中老年人，或是高血压高血脂的人群，一定要注意控制饮食，少吃油腻高糖食品，多吃蔬菜水果，多喝水，以保持血管健康。
3.释放压力
【芹菜|芹菜靠边站，它才是血管“清洁工”，敞开喝，血管畅通，脑梗与你无缘】现代人们生活中的压力并不小，这很正常。因此在这样的社会环境中，人更需要学会自我调节，否则长时间处于这种情况下，血管容易受到损伤，血压也容易飙升，脑梗死发生的几率也会大大增加。