白萝卜
中医认为 ， 白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。 白萝卜之所以具有这种功能 ， 是由于其含有丰富的维生素C 。 维生素C为抗氧化剂 ， 能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化 ， 防止脂褐质沉积 。 因此 ， 常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
【『健康』女性常吃这10种食物补气养血，远离皱纹去斑点，面色红润不显老】通过本文我们知道要想皮肤好还是要从根本的饮食上来下手 ， 平时可以多吃一些对皮肤保养有好处的食物 ， 小编推荐了一些我们经常吃的水果和蔬菜对皮肤的保养都有一定的好处 ， 女性朋友们可以学习一下 ， 平时可以多吃一些哦 。

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